Birgit Bestvater - Yogalehrerin und Gründerin von Yoga Linger in Speyer.

Über mich

In meinem Leben gab es viele Gelegenheiten, mich seinen Herausforderungen zu stellen. Ich habe drei wunderbare Kinder, war schon Managerin in einem großen Konzern, war meine eigene Agentur und brachte einen zweiteiligen Debütroman als Kinderbuchautorin heraus.

Zur Achtsamkeit kam ich durch eine schwere Krise. Nach zwanzig Jahren hatten mein Mann und ich uns für einige Monate getrennt. Schon damals praktizierte ich Yoga und ich versuchte auf meiner Matte Klarheit zu finden und eine Antwort auf die Frage: "Wie soll es jetzt weitergehen?" Bei einer Yogastunde zitierte mein Yogalehrer aus einem Buch. Dieses Zitat berührte mich zutiefst.

„Um unseren Weg zu finden, müssen wir lernen, dem gegenwärtigen Augenblick achtsamer zu begegnen. Er allein bietet uns die Möglichkeit, zu leben, zu wachsen, zu fühlen und uns zu verändern.“ Im Alltag Ruhe finden, Jon Kabat-Zinn

Gleich am nächsten Tag kaufte ich das Buch dazu von Jon Kabat-Zinn.  Schon beim Lesen wurde mir  leichter ums Herz, da ich spürte, dass  ich auf etwas gestoßen war, was mein Leben für immer verändern würde. Ich hatte etwas gefunden, womit ich mein Leben wieder aktiv in den Griff bekommen konnte. Für mich wirklich überraschend war, dass diese Hilfe nicht von außen, sondern von mir selbst kommen würde. Das beruhigte mich ungemein. Ab diesem Moment ließ ich mich mit vollem Herzen auf das Abenteuer Achtsamkeit ein. Denn der Wunsch nach einem erfüllten, glücklichen Leben ließ mich nicht mehr los.

Wie erleichternd war es, zu erkennen, dass alle Menschen die Fähigkeit bereits besitzen, achtsam zu sein. Alles was es brauchte, war ein Entschluss, der weniger aus dem Verstand als mehr aus dem Herzen kam: Sich allen Erfahrungen meines Leben zu öffnen, ganz gleich, ob sie schön oder schwierig sind.

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